Woher weiß ich, welche "Intensity" die richtige für mich ist?

Woher weiß ich, welche "Intensity" die richtige für mich ist?

Wenn Du unsere Filterfunktion nutzt, kannst Du auch die Option "Intensity" (Intensität) auswählen. Hier hast Du drei Auswahlmöglichkeiten:
  1. 1 – Gentle (saft)
  2. 2 – Challenging (herausfordernd)
  3. 3 – Killing (mörderisch)

Doch was bedeuten die einzelnen Intensitäten? Und woher weißt Du, welche Du wählen sollst?

1 – Gentle (sanft)
Diese Serie oder Klasse ist eher entspannend und beruhigend. Du wirst nicht viel Kraft oder Ausdauer benötigen. Diese Intensität ist perfekt, wenn Du zur Ruhe kommen willst und Entspannung suchst. 

2 – Challenging (herausfordernd)
In dieser Art von Serie oder Klasse wirst Du definitiv Deine Muskelkraft einsetzen und Dich viel bewegen. Diese Intensität ist perfekt, wenn Du nach einem abgerundeten Workout suchst, dass Dich fordert und zum Schwitzen bringt, aber auf jeden Fall machbar ist.

3 – Killing (mörderisch)
Bereite Dich drauf vor, ordentlich zu schwitzen und Dich ausgiebig zu bewegen! Serien oder Klassen, die als "Killing" eingestuft wurden, bringen Dich zwar nicht tatsächlich um, aber sie werden Dich auf jeden Fall dazu zwingen, Deine Komfortzone zu verlassen. Doch wir versprechen Dir, dass Du Dich danach wie neugeboren fühlen wirst!


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